Filter Air |
Air bukan hanya pelepas dahaga tetapi juga mengaktifkan metabolisme, air sangat penting buat kesehatan.
Air minum mencairkan darah dalam jangka pendek, menurut Boschmann. Hal ini memicu refleks di hati. Dan ini refleks pada gilirannya mengaktifkan sistem saraf simpatik yang mempersiapkan tubuh kita untuk kinerja fisik dan mental, dan mengkonsumsi energi dalam proses.
Boschmann karena itu merekomendasikan minum segelas air di antara waktu makan. "Air keran biasa sudah cukup," katanya. Jahe atau bahan tambahan lainnya, yang akan 'menghangatkan' air tidak perlu. Para thermogenik, yang berarti kalori memakan potensial, tidak dapat jauh dipercepat.
Konsekwensinya, dokter menyarankan untuk minum setengah liter air di musim dingin per hari (2 gelas) dan pada musim panas 2-3 liter (sampai 3/4 dari galon). "Tubuh membutuhkan air untuk terus berjalan lancar," jelas Boschmann lebih lanjut.